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2014东莞“健康新生活”正式启动   
来源:东莞科学馆 时间:2014-04-30点击:8019

 

中国保健协会食物营养与安全专家委员会会长孙树侠教授

 

 

现场互动

 

 

讲座现场

 

 

活动现场义诊

 

  踏入2014,东莞科学馆“健康新生活”系列已经走进第五个年头,把70场不同主题,不同形式的健康讲座带进了东城、寮步、常平、黄江等23个镇街的企业、社区、学校等单位。活动由市科协,市人民医院,市中医院主办,东莞科学馆承办,东莞国药股份有限公司支持举办。

 

  “健康新生活”今年首两场讲座定于422日隆重举行。时间于早上的首场讲座暨大型义诊活动在会议大厦举行,市科协副主席李小兵、许为豪,市机关事务管理局副局长张树林、王惠娴、卢福华,市人民医院副院长陈国明,市中医院副院长蔡立民等领导嘉宾出席了启动仪式及讲座。同日晚上,第二期讲座在东莞理工学院学术会议中心报告厅举行。首两场讲座中,我馆邀请了中国保健协会食物营养与安全专家委员会会长孙树侠教授主讲了主题“健康是一口口吃出来的”及“棒喝精英,反省生活”的营养保健讲座。

 

  从绝症患者到健康营养师的蜕变

 

  孙教授27岁时被检查出患有红斑狼疮,在上世纪六七十年代,当时医生预计教授只能活到40岁,因为红斑狼疮当时的存活率只有50%。但后来教授通过大量学习调查,总结出多种保健调理方法,控制了病情,不但能够生儿育女,而且成为了营养师,为全国各地人民讲授健康知识。作为养生保健的实例模范,。孙教授曾受邀至中央电视台、北京卫视、天津卫视等多家电视台作为养生节目的主讲嘉宾,其中最具代表性的是孙教授在北京卫视《养生堂》中的专题节目《七旬营养师的养生经》。

 

  慢性病“井喷”是饮食不当使然

 

  孙教授认为,目前国人有7500万人属于不同程度的肥胖,脂肪肝、糖尿病等慢性病迅速蔓延,究其原因大多禁不住美食的诱惑。过量饮食,缺乏运动,让国人内脂积累严重,诱发了许多慢性病。孙教授建议,我们需要适当控制体重,平时少吃一口,多吃果蔬和健康食品;健康饮食还要从娃娃抓起,多吃清淡食品和牛奶等。此外,教授把自身的经验结合研究总结的各种保健食疗小知识分享给现场观众,如痛风病人如何选择蔬菜、早餐必吃四类食品、不同季节吃不同水果等,引起了现场观众极大兴趣,不停用手机拍下教授的演示文稿。

 

  傻瓜养生法送给忙碌的年轻人

 

  孙教授自2003年以来致力于在学生群体中开展健康讲座,同时,她十分关注“白骨精”(白领、精英和骨干俗称为“白骨精”)的健康状况。为此,孙教授自创了一套“傻瓜养生法”,非常适合忙碌的年轻人,口诀只有四个字:一二三四。

 

  “一”是坚持每天走一万步,可以分段完成,但要认真走、大步走。

 

  “二”是二搓,一是搓耳朵,二是搓胸腺。耳朵有很多穴位,开着会、听着报告都可以搓一搓;胸腺位于胸腔前纵隔,它产生的胸腺肽可增加免疫力。

 

  “三”是三摁,摁三个穴位,分别是合谷穴、足三里和三阴交,这是三个保健穴位。

 

  “四”是四拍,拍打足底涌泉穴、肚脐(周围有很多穴位)、头顶百会穴和手掌劳宫穴。每天对这几个地方拍打,相当于做了按摩。

 

  两场讲座活动共吸引了超过800名机关工作人员、科协会员、学校师生及市民参加。

 

  在讲座后的互动环节,观众纷纷就自身和家人的健康问题向专家提问,现场反应活跃。

 

    活动最后,现场还设有有大型义诊活动,来自市人民医院、中医院的消化内科、肿瘤科、骨科、神经内科等科室的16位名医为现场听众提供了更为准确,更具针对性的健康咨询。此外,现场还设置了由东莞科学馆编印的健康小册子派发点,让观众把更多的健康知识分享给亲朋好友,让“健康新生活,倡导健康生活方式“的活动理念融入千家万户。

相关标签:   2014   东莞   “健康新生活”